近视手术前一晚应何时入睡

病情分析：手术前一晚应在10点左右入睡，以确保充足的休息和良好的身体状态。

1.充足睡眠时间：成年人通常需要7到9小时的睡眠。10点入睡可以保证在早上6点至7点之间自然醒来，为手术提供最佳的精神状态。

2.生物钟调整：提前入睡有助于稳定生物钟，使身体在手术当天更易适应整个流程，减少紧张和焦虑的情绪。

3.改善恢复能力：充足的睡眠有助于提高免疫系统功能，促进身体的自我修复和愈合能力，有利于术后的恢复。

4.注意事项：避免在入睡前饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，这些可能会影响睡眠质量；保持安静的环境，减少电子设备的使用，以便更容易入睡。

良好的睡眠不仅能确保手术时的最佳状态，还能帮助术后更快恢复。