吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.奶茶的热量:一杯标准奶茶的热量大约在200至400卡路里之间,具体取决于配料,如糖、奶油、珍珠等。若每天摄入超过个人所需的总热量,就可能导致体重增加。
2.糖分含量:奶茶中含有大量糖分,过多的糖摄入可以促进脂肪储存,尤其是腹部脂肪。频繁饮用奶茶可能增加体脂量。
3.代谢影响:下午三点饮用奶茶不会显著改变代谢率,但如果形成习惯性过量摄入,长时间内超出能量消耗,则体重可能增加。
4.饮食结构:体重管理不仅取决于单一食品,还需综合考虑整个饮食结构和生活方式。如果奶茶只是饮食中的一小部分,并且保持适度运动和健康饮食,体重增加的可能性降低。
饮用奶茶偶尔为之不会立即导致体重增加,但需注意其糖分和热量对长期体重管理的影响。