龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生长发育需求:儿童处于快速生长发育阶段,对钙的需求较高。6个月至1岁的婴儿每天需要约260毫克钙,1到3岁幼儿约700毫克,4到8岁约1000毫克,9到18岁则需约1300毫克。
2.饮食摄入:通常情况下,通过均衡饮食,如牛奶、乳制品、豆类及绿叶蔬菜等,可以满足大部分儿童的钙需求。如果饮食中缺乏这些食物,可能需要额外补充钙剂。
3.补钙风险:长期过量补钙可能导致肾结石、高钙血症和影响其他矿物质吸收,如铁和锌。在决定长期服用钙补充剂之前,应评估饮食中的钙摄入量。
4.个体差异:每个孩子的身体状况不同,例如肠道吸收能力、活动量和健康状况等,这些都会影响对钙的需求量和补充方式。
根据以上分析,小孩适量补钙是必要的,但随意增加剂量或长期依赖补充剂要避免。合理评估孩子的饮食结构和生长情况后,再决定是否需要补充钙剂,确保补钙安全有效。