为什么跑步的人多为肥胖者

病情分析：肥胖者选择跑步作为锻炼方式是因为跑步可以有效帮助减少体重和改善健康。跑步的主要益处包括：

1.卡路里消耗：每公里跑步约能燃烧100卡路里，这使得跑步成为一种高效的减肥运动。对于肥胖者而言，增加卡路里的消耗有助于减轻体重。

2.改善心血管健康：跑步有助于增强心脏功能、降低血压和减少胆固醇，对肥胖者来说，这是改善整体健康的重要因素。

3.提高代谢率：规律的跑步可以提高基础代谢率，帮助身体在休息时消耗更多卡路里。这对需要长期控制体重的肥胖者尤为重要。

4.提升心理健康：运动能够释放内啡肽，帮助缓解压力和焦虑，改善情绪。对于肥胖者来说，心理健康的提升有助于坚持健身计划。

5.便捷性和低成本：跑步只需要一双运动鞋即可开始，不受场地限制，也不需要昂贵的设备或会员费，这使其成为肥胖者容易选择的锻炼方式。

肥胖者选择跑步是因为它不仅能有效地帮助减重，还能带来多种健康益处。这项运动简单易行且成本较低，适合各个年龄段的人群参与。