张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.咖啡因的利尿作用:咖啡中的咖啡因会刺激肾脏,增加尿液的生成速度。饮用含有咖啡因的饮料,例如咖啡,会导致更频繁的排尿。
2.肾脏的反应:咖啡因通过抑制一种叫做腺苷的物质,使得肾小管对钠的重吸收减少,进而使尿量增加。
3.饮水量的影响:咖啡本身是一种液体,摄入大量液体也直接增加了身体排尿的需求。即使不含咖啡因的液体,短时间内大量摄入也会导致类似的排尿反应。
4.个人耐受差异:不同个体对咖啡因的敏感性不同,有些人可能会更快或更明显地感受到这种利尿效果。
对于习惯饮用咖啡的人群,长期适量饮用通常不会对身体造成负面影响,但过量摄入可能导致脱水等问题。在饮用咖啡时保持适当的水分摄入,以维持体内水分平衡。