张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.富贵包是由于长期的不良姿势、脂肪堆积或其他原因导致的颈椎后部隆起。按摩可以帮助缓解肌肉紧张,但不能解决脂肪堆积问题。
2.使用按摩器时,力度要适中,避免直接按压隆起区域,以防对颈椎造成损伤。建议选择柔和模式,并控制每次使用时间在15分钟以内。
3.对于已经出现疼痛、麻木等症状的情况,应避免自行按摩,最好咨询医生或理疗师以获得专业指导。
4.除了使用按摩器,还应关注生活习惯的调整,如保持正确的坐姿、增加颈部锻炼,来改善症状。
在使用按摩器缓解颈椎不适时,应结合专业建议和自身感受,不可盲目进行,以免加重病情或引发其他健康问题。