张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:进行专业的物理治疗,有助于缓解肌肉紧张并改善姿势。物理治疗师通常会根据个人情况提供特定的拉伸和强化练习。
2.姿势矫正:术后注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或含胸。建议使用符合人体工学的椅子,并在需要时佩戴姿势矫正带。
3.热敷与按摩:热敷可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,而适度的按摩则有助于放松过度紧绷的肌肉。
4.药物辅助:如果有明显的疼痛或不适,可以在医生指导下使用非甾体抗炎药或其他镇痛药物帮助缓解症状。
5.定期随访:与医生保持定期沟通,根据恢复情况调整康复计划。如果富贵包的情况持续或加重,需要进一步检查以排除其他潜在原因。
术后恢复期间应重视身体的整体康复,通过科学的方法逐步改善不适症状,以达到最佳的恢复效果。
