耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.睡眠不足会导致血压升高,而高血压是脑卒中的主要危险因素之一。据研究显示,长期每天睡眠少于6小时的人群中,高血压的患病率显著增加。
2.熬夜往往伴随着压力增加和生活方式的不健康,如饮食不规律、运动减少等,这些都会导致体重增加和代谢紊乱,从而增加脑卒中的风险。
3.缺乏睡眠还可能影响血液黏稠度,使得血栓形成的风险增加。研究表明,夜间频繁中断或缩短睡眠可能导致血小板活化水平升高,这是一种与血栓形成相关的重要生物标志物。
4.长期熬夜可能干扰人体的生理节律,导致炎症反应增加,而慢性炎症被认为是动脉粥样硬化和脑卒中发生的重要因素之一。
在日常生活中,应尽量保持规律的作息,确保充足的睡眠时间,以降低脑卒中的风险。这不仅有助于维持正常的生理功能,还能提高整体健康水平。