断油糖减肥有用吗

病情分析：该种方法不健康，在减肥过程中不建议完全断油断糖。短时间内可能体重有所下降，但长期不利于身体健康，很可能会反弹，严重的还会导致体重增加，有水肿等症状。科学的减肥方法是摄入能量略小于消耗的能量，减肥是循环渐进的过程，在短时间内很难健康减肥成功。减肥期间建议饮食清淡、合理均衡，少吃油腻、高盐高糖食物。多锻炼，减肥效果更佳。