基础代谢减肥的方法

病情分析：人们常说的基础代谢率减肥的方法其实就是一种通过计算人的基础代谢率来进行减肥的方法，这就需要人们在饮食上和运动上都要多加注意，首先一定要摆正好心态，知道减肥是一个漫长的过程，而且每天早上都要吃早饭，多吃一些富含蛋白质的鸡肉鱼肉，少食多餐，吃一些碳水化合物含量比较高的食物，戒掉一系列不良的生活习惯，保证每天睡眠充足。