睡前跑步能不能减肥

病情分析：一般在临床医学上，我们是不建议人体在睡觉之前进行剧烈运动的，因为会导致人体各项机能出现一定的损伤和疲劳现象，不利于人体的健康。一般来说，利用跑步进行减肥的话，我们一般是建议人们在饭后一个小时左右进行跑步，能够有效的促进食物的分解和新陈代谢，起到很好的减肥效果。