一天减一斤的减肥方法

病情分析：目前尚且没有能够保证一天减一斤的减肥方法，而且一天减一斤是不科学也是不符合人实际耐受的，建议不要轻信。减肥人士建议控制饮食和加强锻炼，平时要用低脂植物油炒菜，避免油炸的食物，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富。