武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.金银花:含有绿原酸等活性成分,其主要作用是抗菌、抗病毒及抗炎。在饮用过程中,金银花水能够帮助降低身体内部的炎症反应,并促进免疫系统功能。
2.菊花:富含类黄酮和挥发油等化合物,具有一定的抗氧化作用。饮用菊花水可以帮助缓解眼睛疲劳和保护肝脏健康。
3.牛奶:提供钙质以及维生素D,蛋白质和其他重要的营养元素,支持骨骼健康、肌肉发展和整体营养平衡。
在饮用时,三者结合不会产生不良的交互作用,可以安全地同饮。不过,注意个人过敏史,如果对任何一种成分过敏,应避免饮用。需根据个人口味调整饮用比例,以保证风味适宜并满足个人喜好。
