韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:首先要减少活动量,避免长时间站立、行走或任何可能加重跟腱负担的运动。
2.冰敷:每天冰敷患处2-3次,每次15-20分钟,以帮助减少肿胀和疼痛。
3.抗炎药物:根据需要,服用非甾体抗炎药(如布洛芬)以缓解疼痛和炎症,但需遵医嘱使用。
4.物理治疗:专业的理疗师可以提供拉伸和强化训练,帮助恢复跟腱功能,增加灵活性和力量。
5.支撑装置:在必要时可使用足弓支撑或跟腱保护带,帮助减轻疼痛并支持足部结构。
6.渐进性负重训练:在急性症状改善后,逐渐增加负重运动,如慢跑或步行,以增强跟腱耐力。
如果经过一段时间的保守治疗后症状没有显著改善,考虑进一步诊断,如超声检查或磁共振成像,以排除其他潜在疾病。在严重情况下,可能需要手术干预来修复受损组织。应密切观察症状变化,在治疗过程中保持沟通以确保康复过程顺利进行。
