徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.力度掌控:按摩师会根据个人身体状况调整施加的压力,以避免对肌肉和组织造成过度刺激。适当的力度能帮助肌肉放松而不引发疼痛。
2.逐步深入:按摩技法通常从较轻柔的触碰开始,逐渐深入以让身体适应。这种循序渐进的方式可以防止突然的强烈刺激导致的不适。
3.技术性操作:专业按摩技师使用科学的手法,如揉捏、挤压和推拿等,这些技术旨在舒展紧张的肌肉和组织,没有激活疼痛感受器。
4.身体的自然反应:在按摩过程中,身体可能释放内啡肽等天然化学物质,这些物质具有镇痛作用,可以减少任何潜在的不适或疼痛感。
5.个性化反馈:按摩过程中的交流也很重要,按摩师通常会根据接受者的反馈调整技巧与力度,从而确保整个过程舒适且无痛。
虽然按摩一般不会产生疼痛感,但如果因为个人身体状况特殊而产生不适,应及时告知按摩师以进行调整。选择有经验的专业人士进行按摩有助于提高安全性和享受体验。
