杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.缓解肌肉紧张:按摩仪通过捶打作用于肌肉表面及深层组织,能够有效放松紧绷的肌群。研究显示,这种设备能有效降低由于运动或长时间工作导致的肌肉紧张程度。
2.促进血液循环:按摩的振动和捶打有助于增强局部血流量,从而提升氧气和营养物质的输送,帮助加快代谢产物的清除。据相关数据,使用按摩仪后,局部血液流速可以提高20%至30%。
3.减轻肌肉疲劳:通过深度的肌肉放松和循环改善,按摩仪在运动后或劳动后的恢复中发挥作用。临床试验表明,定期使用此类按摩设备可显著缩短肌肉恢复时间,减少因过度疲劳造成的不适感。
电动手持式捶打按摩仪是一种便捷且有效的肌肉护理工具,但需注意合理使用频率和力度,避免因为过度刺激导致的皮肤或肌肉损伤。在选择和使用时,应根据个人需求和身体状况进行调整。
