吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.休息:按摩后给予充足的休息时间,避免再度施加压力以防止症状加重。通常建议减少使用患侧肢体的活动。
2.冰敷:在疼痛部位进行冰敷,每次15到20分钟,每天3到4次,可以有效减轻炎症和疼痛。冰袋不应直接接触皮肤,应用毛巾包裹以避免冻伤。
3.止痛药:可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛,需依从药品说明书的剂量指导进行服用。
4.医疗咨询:如果疼痛持续超过几天或者伴随有明显肿胀、淤血、麻木或运动受限,应尽快寻求医疗专业人员的帮助,以排除可能的严重损伤。
老年人由于骨质疏松等身体条件差异,更容易发生骨骼和关节的损伤,因此在接受正骨按摩等治疗时应格外小心。
