怀孕后为何增加对橘子味道的喜爱

2025-03-07
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:怀孕后增加对橘子味道的喜爱可能与体内激素水平变化、营养需求增加以及心理因素有关。

1.激素水平变化:怀孕期间,体内的雌激素和黄体酮水平显著升高。这些激素的波动可能影响味觉和嗅觉,使得一些平时不太喜爱的食物变得更具吸引力。橘子的香气和酸甜口感在这种情况下会变得格外诱人。

2.营养需求增加:怀孕期间,身体需要更多的维生素C来支持胎儿发育和增强免疫系统。橘子富含维生素C,一只中等大小的橘子大约含有70毫克的维生素C,占孕妇每日推荐摄入量的近80%。自然,身体可能通过增加对橘子的喜爱来满足这一需求。

3.心理因素:怀孕期间的情绪波动也会影响饮食偏好。某些食物的颜色、味道和质地能够带来一定的心理安慰。橘子的明亮色彩和清新的味道往往能提升心情,从而使其成为孕妇的首选食物之一。

虽然增加对橘子味道的喜爱是一种常见现象,但应避免过量摄入,以防止摄取过多糖分或导致消化不良。另外,选择新鲜、无农药残留的橘子也是保持健康的重要措施。

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