袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:应立即停止可能导致进一步伤害的活动,让受伤部位得到充分休息。这有助于减轻肿胀和避免加重神经受损。
2.冰敷:在受伤后的前24至48小时,每次15-20分钟使用冰袋进行冷敷。每隔1-2小时重复一次,以帮助减少肿胀和疼痛。
3.抬高患肢:将脚部抬高到心脏水平以上,可以促进血液回流,减少肿胀。
4.压迫包扎:适度地使用绷带进行包扎,以减少肿胀,但不要过紧,以免影响血液循环。
5.药物治疗:可以在医生指导下使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,来缓解疼痛和炎症。
6.观察症状变化:如果麻木持续或伴随其他严重症状,如剧烈疼痛、运动功能障碍或变色,应尽快就医。
保持定期监测症状变化非常重要,一旦出现异常或持续不适,请咨询专业医疗人士。预防性的措施如适当的保护装备和正确的运动姿势也能有效减少类似伤害的发生。