袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次20分钟,每隔1到2小时进行冰敷。这可以减少局部的肿胀和疼痛。
2.休息:避免负重活动,以免加重损伤,提升腿部并保持静止状态有助于减少肿胀。
3.加压包扎:使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位,这能够提供支撑并进一步控制肿胀。
4.抬高患肢:将脚部置于高于心脏的位置,可以促进血液循环,从而减少肿胀。
5.观察变化:密切关注症状。如果肿胀、麻木持续加重,或者伴随严重疼痛、皮肤变色等,应及时就医。
有效管理和早期干预对于促进康复至关重要。若症状持续恶化或有疑虑,寻求专业的医疗建议是必要的。