邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷与按摩:在喂奶前使用温热毛巾湿敷于乳房上,每次约15-20分钟,可以帮助乳腺管扩张,有助于奶水的流出。随后轻柔地按摩乳房,从外向内环绕按摩,帮助疏通乳腺。
2.正确的哺乳姿势:确保婴儿正确衔乳,有效吸吮能促进乳汁排出,减少乳房胀痛。如果吸吮不当,可能导致乳汁淤积,加重胀痛。
3.频繁哺乳或挤奶:增加哺乳次数或使用吸奶器定期排空乳房,保持乳房的空虚状态,减少乳汁积聚所引起的胀痛。
4.冷敷:在哺乳结束后,可以用冷敷的方法来减轻胀痛及炎症反应。冰袋或冷冻蔬菜包裹在毛巾内,每次冷敷10分钟。
5.穿戴合适的内衣:选择舒适、支撑性好的哺乳内衣能减轻乳房承受的压力,避免过紧的文胸加剧病情。
6.药物治疗:如果胀痛严重且有乳腺炎的风险,可考虑在专业医生的指导下使用止痛药或抗生素。
通过这些方法,大多数产后乳房胀痛可以得到有效缓解。如果症状持续或伴随发热、红肿等感染迹象,建议及时就医检查,以排除乳腺炎等严重问题。