邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.频繁哺乳:尽量让新生儿按需哺乳,每次哺乳时间在15-20分钟左右,有助于疏通乳腺管,缓解胀痛。
2.热敷和按摩:使用温热的毛巾轻轻敷在胀痛部位,可以促进血液循环,帮助乳汁流动。配合轻柔按摩,从乳房外围向乳头方向挤压,有助于缓解乳腺淤堵。
3.保持正确喂奶姿势:选择舒适的哺乳姿势并确保婴儿正确含接乳头,这样可以有效减少乳头疼痛和乳汁淤积。
4.排空乳房:如果母乳过多,可以通过手动挤奶或使用吸奶器将多余乳汁排出,尤其是在婴儿无法完全吸吮的情况下,也有助于防止乳腺炎的发生。
5.冷敷减轻肿痛:在喂奶后可适当冷敷乳房,以减轻肿胀和疼痛。
6.注意饮食和休息:保持营养均衡的饮食和充足的休息,有利于身体恢复和乳汁分泌平衡。
若经过上述处理后仍未能有效缓解胀痛或出现其他症状如发烧、乳房红肿,则建议及时就医,以排除感染或其他疾病的可能。
