袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.坐骨神经压迫:长时间保持蹲姿可能会导致坐骨神经受到压迫,造成腿部麻木、刺痛或疼痛。这种情况通常是由于臀部肌肉过度紧张而压迫了神经。持续的神经压迫可能导致更严重的症状,如腿部无力和行走困难。
2.深静脉血栓:长时间保持蹲姿也可能影响下肢的血液循环,增加形成深静脉血栓的风险。深静脉血栓是一种严重的情况,因为血栓可能脱落并移动到肺部,引发肺栓塞。症状包括小腿肿胀、疼痛、发热或皮肤变色。
3.循环障碍:长时间蹲姿会导致腿部静脉回流受阻,使血液滞留在下肢,可能引起肢体肿胀和沉重感。特别是在有静脉曲张的人群中,这种情况更为常见。
为了避免上述问题,建议避免长时间维持单一姿势。若必须保持蹲姿,应定期站立活动,以促进血液循环。如果出现持续性或严重的腿部麻木,应及时就医以排除潜在的健康隐患。