沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板闭合时间:骨骼的生长主要依靠生长板,通常在青春期结束前没有完全闭合。在男孩中,生长板通常在17到19岁之间闭合,因此在此之前仍然可以长高。
2.激素变化:青春期的开始伴随着体内激素水平的变化,其中生长激素和性激素对身高增长起重要作用。喉结的出现标志着青春期的开始,但并不意味着身高增长停止。
3.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有很大影响。一般来说,孩子的成年身高可以通过父母身高的平均值加上一个固定值(例如男孩加6.5厘米)来粗略估算。
4.营养和健康:良好的营养和健康的生活方式对促进身高增长至关重要。足够的蛋白质、钙、维生素D以及其他营养成分支持骨骼发育。
5.运动和锻炼:适度的体育锻炼,如游泳、篮球等,有助于刺激骨骼的生长。
在青春期期间,虽然会出现喉结和其他第二性征,但这并不意味着身高增长已停止。孩子在青春期过程中通常会经历一个快速的生长期,这段时期内仍有显著长高的潜力。