管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入量,如新鲜水果、蔬菜和全谷物,有助于软化大便,减少排便时的摩擦和压力。保持充足的水分摄入,每天至少饮用8杯水。
2.规律排便:养成良好的排便习惯,避免长时间坐厕或过度用力。可以尝试每天定时如厕,以帮助建立规律的肠道活动。
3.适度运动:定期进行适度运动,如快走、游泳或瑜伽,能够促进血液循环,减少痔疮的发生和复发。
4.温水坐浴:每日进行几次温水坐浴,每次15-20分钟,能够有效缓解瘙痒和疼痛,同时促进局部血液循环,加速愈合。
5.外用药物:在医生指导下使用含有抗炎成分的外用药膏,可以缓解不适和促进恢复。
通过以上措施的综合作用,早期痔疮的小肉球有很大可能性得到改善甚至完全恢复。注意保持健康的生活方式和饮食是预防痔疮反复的重要手段。