罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.姿势保持:腰椎间盘突出伴随坐骨神经痛患者应尽量避免长时间保持同一姿势。驾驶过程中,建议每隔30至45分钟适当调整坐姿,以减轻对腰部和腿部的压力。
2.座椅支持:出租车座椅一般设计较硬,可以在座椅上放置小型靠垫或使用腰托,以增加腰部支撑。这有助于缓解脊柱的负担,提升舒适感。
3.行车振动:尽量选择路面平稳的路线,减少因颠簸加剧的不适感。与司机沟通,在允许时间内尽量选择避开拥堵和坑洼较多的道路。
4.下车活动:如果乘车时间较长,建议在合适的地点停车短暂停留,进行简单的步行活动,这有助于促进血液循环,缓解坐骨神经痛症状。
5.药物准备:在医生指导下,可携带必要的止痛药物,以备不时之需。但需注意遵循医生给定的剂量和频次。
合理安排乘车细节,有助于减轻腰椎间盘突出及坐骨神经痛患者的不适。而在日常生活中,坚持锻炼和接受专业治疗是改善病情的重要措施。