张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.亮度和对比度:电子白板的亮度和对比度设置过高可能导致视觉疲劳。建议将亮度调整到适中的水平,使长时间观看时感觉舒适。
2.观看距离:保持适当的观看距离可以减少对眼睛的压力。一般建议至少保持1.5米以上的距离,以避免眼睛过度调节引发疲劳。
3.光线反射:室内的光照条件会影响电子白板的使用效果。为了避免眩光,教室应有良好的光线布置,尽量避免直射光源。
4.屏幕刷新率:现代电子白板通常具有较高的刷新率,这可以减少频闪效应带来的不适。选择高刷新率的设备可有效减轻眼部负担。
5.使用时长:长时间盯着屏幕会增加眼睛干涩和疲劳感。建议每使用20分钟后,休息一段时间,闭目养神或眺望远方。
合理调整电子白板的使用习惯和环境设置,可以进一步保护眼睛健康。在正确使用的情况下,电子白板对眼睛的潜在伤害是可以控制和避免的。