张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.遗传因素:遗传在近视发展中扮演重要角色。如果父母均为高度近视,其子女在成年后近视加深的风险较大。
2.用眼习惯:长时间近距离用眼,如使用电脑、手机等电子设备,可能导致近视度数增加。研究表明,每天近距离用眼超过3小时者,近视加深的风险显著提高。
3.职业因素:某些职业需要长时间保持近距离用眼,如设计师、程序员等,这类职业人群的近视进展风险相对较高。
4.环境光线:长期在光线不足的条件下学习或工作会增加眼部调节负担,有可能促进近视的发展。
5.生活习惯:不规律的作息和缺乏户外活动的人群,因缺少自然光照刺激,也可能面临近视加深的问题。研究发现,每天增加至少1小时的户外活动,可有效减缓近视的加深。
即使成年后,仍需注意合理安排用眼时间,增加户外活动,保持良好的生活习惯,以预防和控制近视的进一步发展。