杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.冬瓜薏米汤:这种汤具有清热解毒、利尿消肿的功效。冬瓜富含水分,而薏米则有助于祛湿和消炎。做法简单,只需将冬瓜切块,与提前泡发好的薏米一起煮沸,煮至熟软即可。
2.绿豆海带汤:绿豆具有清热解暑、利尿的作用,海带富含碘和纤维素,有助于降低血液中的胆固醇。绿豆海带汤的制作方法是将绿豆和海带分别洗净,放入锅中,加水煮至绿豆软烂为止。
3.莲子百合汤:这种汤有滋阴润燥的效果,对缓解口臭和内热有一定帮助。莲子和百合均富含多种营养成分,能促进健康。可以把莲子和百合洗净后,加入适量冰糖,一同煮熟。
在这几种汤中,选择一两种进行轮换食用,能够有效帮助改善孩子的内热和口臭症状。在饮食调理的同时,还需注意保持良好的口腔卫生和适量的运动,以促进全身新陈代谢。