沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.理想范围:通常,总胆固醇的理想范围为小于5.2mmol/L。超过此数值可能增加心血管疾病风险。
2.边缘升高:总胆固醇介于5.2至6.2mmol/L之间被视为边缘升高,需要密切关注和管理。
3.饮食影响:建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,多吃富含纤维素的食物,如水果、蔬菜和全谷物。
4.生活方式:规律的运动可帮助降低胆固醇水平,建议每周至少进行150分钟中等强度活动。
5.个体差异:胆固醇水平受个体因素影响,如年龄、性别、遗传等,应结合其他健康指标进行评估。
如有进一步疑虑,可咨询专业医生以获得个性化建议。