魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼生长:儿童时期,骨骼通过生长板不断增长。这些生长板由软骨构成,随着时间的推移逐渐变硬成为骨头。在此期间,适当的运动有助于促进骨骼的健康发展,但剧烈运动可能导致生长板受损或提前闭合,从而影响身高。
2.运动强度:过早从事高强度、长时间的剧烈运动可能导致骨骼和关节承受过大的压力,特别是在体操、马拉松等需要高能量消耗的运动中,这种风险更高。
3.生长周期:儿童和青少年时期是生长发育的重要阶段,充足的睡眠、合理的营养以及适量的运动都是促进健康成长的关键因素。剧烈运动如果干扰了正常的休息和营养摄入,也可能间接影响身高。
尽管体育锻炼对健康成长至关重要,但确保运动的强度和频率适合年龄和身体发育情况非常重要。适度的运动可以促进骨骼健康,过度则可能导致负面影响。