张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.喝牛奶:牛奶中的钙和蛋白质可以中和部分胃酸,减轻胃部刺激。推荐饮用温牛奶,每次100-200毫升。
2.摄入碱性食物:面包、饼干等碱性食物可以帮助中和胃酸,有效缓解胃部疼痛。每次可食用一片面包或几块饼干。
3.服用制酸剂:如碳酸氢钠片等,可以帮助中和胃酸,减轻胃部的灼烧感和疼痛。建议按照药品说明书服用。
4.喝温水:温水能够稀释胃酸,减少对胃粘膜的刺激。可以每小时饮用200毫升温水,分次慢慢饮用。
5.避免进一步刺激:在胃痛期间,应避免再摄入辛辣、油腻、生冷的食物,以免加重不适。
6.休息和放松:紧张和焦虑可能会加重胃痛,建议保持放松状态,适当躺下休息,有助于促进消化和缓解不适。
如果经过上述措施后,症状没有改善或者有加重趋势,建议尽快寻求医疗专业人士的指导和帮助。长期反复的胃痛可能需要进行进一步检查和治疗。