张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.适当增加液体摄入:每日建议饮水量达到1500-2000毫升,以促进膀胱正常功能。充足的水分有助于稀释尿液,减轻泌尿系统的负担。
2.热敷下腹部:利用热毛巾或热水袋对下腹部进行热敷,每次10-15分钟,通过热敷可以帮助放松膀胱肌肉,促进排尿。
3.调整饮食:摄入富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷类,以防止便秘,因为便秘会加重膀胱的压力,从而影响排尿。
4.盆底肌锻炼:通过凯格尔运动增强盆底肌肉的力量,可以提高控制排尿的能力。每天进行3-4组,每组10次收缩,每次持续5秒。
5.药物治疗:在医生指导下使用α受体拮抗剂等药物,这些药物能够帮助放松膀胱颈部和平滑肌,从而改善排尿困难。
手术后排尿困难需要密切关注,如果上述方法未能改善症状,建议及时就医以查明原因并获得进一步治疗方案。