张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.脊柱负担增加:仰卧起坐要求身体反复屈曲,这对背部尤其是腰椎区域施加了显著的压力。对于脊柱侧弯患者来说,这种额外的负荷可能会使已经不稳定的脊柱结构更加紧张,加剧侧弯程度。
2.肌肉不均衡发展:侧弯导致脊柱周围的肌肉可能发展不均衡。有些肌肉可能过度紧张,而有些则无力。仰卧起坐可能进一步刺激这些不平衡,导致疼痛或功能障碍。
3.损伤风险提高:在进行仰卧起坐时,脊柱侧弯患者由于脊椎的异常弯曲,可能更容易受伤。错误的姿势和重复的动作可能导致肌肉拉伤、关节损伤或其他并发症。
应该选择对脊柱压力较小且能加强核心肌群的替代运动方式,如游泳或特定的物理治疗练习,以帮助改善肌肉平衡和增强整体体质。