肥胖者饮用米酒会更容易发胖吗

2025-05-18
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:肥胖者饮用米酒可能会导致体重增加,因为米酒含有较高的热量和糖分,这些成分在过量摄入时容易转化为体脂。

1.米酒的主要成分是水、乙醇和糖类。每100毫升米酒大约含有95至120卡路里的热量,具体数值取决于米酒的品牌和酿制方法。对于一个需要每日摄入2000卡路里的人来说,仅仅一杯300毫升的米酒就能提供285至360卡路里的热量,占到每日总热量需求的14%至18%。

2.酒精本身即使不含糖类也能影响体重,因为酒精的代谢优先级高于其他营养素。这意味着当体内存在酒精时,身体会首先消耗酒精而非脂肪,从而减缓脂肪的燃烧过程。

3.许多研究显示,饮酒还可能导致食欲增加,进而导致摄入更多的热量。肥胖者如果由于饮酒来临时性地降低自控力,更容易选择高热量的食物,进一步增加体重。

基于以上原因,肥胖者如果想要控制体重,应谨慎饮用米酒或其他含酒精饮品。

免费咨询