孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心理因素:年轻人往往由于工作压力、情感问题或生活方式导致心理压力,从而影响性功能。研究显示,心理治疗可以有效改善这类问题。约70%的患者在心理咨询后症状有所缓解。
2.生活方式的调整:规律的作息、健康的饮食以及适度的运动对提高性功能具有积极作用。研究指出,每周进行150分钟中强度的有氧运动可显著改善性健康。
3.健康饮食:摄取富含锌和硒等微量元素的食物,如海产品和坚果,有助于改善性功能。保持均衡饮食能够促进血液循环和激素平衡。
4.药物治疗:如果必要,医生可能会开具PDE5抑制剂等药物以帮助改善勃起功能障碍。临床数据显示,这类药物在80%以上的病例中有效。
5.戒除不良习惯:吸烟和过量饮酒被证明与性功能障碍相关,戒烟限酒可带来明显的改善效果。
6.避免过度疲劳和压力:充足的睡眠和有效的压力管理有助于维持良好的性健康状态。
通过综合采取以上措施,许多年轻人在经过一段时间的调理和治疗后,可以重新获得正常的性功能。在过程中,应保持与专业医师沟通,制定个性化的治疗方案,同时保持耐心和良好的心态。