杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.及时更换湿衣服:当发现孩子出汗后衣服湿了,应立即用干爽的衣物替换,以免寒气入侵。
2.适宜的室温:保持室内温度在20-24摄氏度之间,这是一个比较舒适的范围,有助于保持小孩的体温平衡。
3.合理补充水分:出汗会导致体内水分流失,给孩子补充适量的水,可以选择温水或温热的饮料,有助于调节体温。
4.适度穿衣:根据环境温度调整孩子的着装,不要过多或过少。运动前后注意增减衣物,以适应活动量和温度变化。
5.避免直接吹风:尽量避免孩子在大量出汗后直接吹空调或风扇,以减少因温度骤降而引起的感冒风险。
通过上述方法,能够有效地帮助孩子在出汗后降低发烧风险,保持健康状态。