武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.虾是一种高蛋白、低脂肪的食物,富含多种维生素和矿物质,有利于增强机体的修复能力。例如,每100克虾含有约20克蛋白质、140毫克钙和1.5毫克铁,这些营养成分都有助于伤口愈合。
2.对海鲜过敏的人应避免食用虾,因为过敏反应可能增加皮肤发炎或延迟伤口愈合。如果之前没有食用虾或者其他海鲜食物的经验,首次尝试时需谨慎观察自身反应。
3.食用虾时,建议注意饮食卫生,确保食材的新鲜和烹饪方式的安全,以防止食品中毒等影响身体恢复的情况。清洁和彻底煮熟的虾是最安全的选择。
合理摄取虾类等优质蛋白食物对纹身后的恢复过程是有益的,但要注意个体差异和饮食健康。