武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红枣富含维生素C、铁元素和多种矿物质,有助于提高免疫力和补血。每100克红枣中大约含有69毫克的维生素C,是一种很好的维生素来源。
2.小米是一种易消化的谷物,富含蛋白质、纤维、B族维生素和多种微量元素。每100克小米中含有约11克蛋白质,能够为孩子提供必要的能量和营养。
3.红枣小米粥口感柔软,对于腹痛后胃肠功能不佳的孩子来说,更容易消化吸收,不会加重胃肠负担。
4.这种粥还具有一定的温热性质,可以帮助暖胃,对于因受凉引起的腹痛有一定的缓解作用。
在具体饮食过程中应注意观察孩子的反应,如果食用后腹痛未见缓解或加重,应及时就医检查。同时,应避免给孩子食用过量的红枣,因为其糖分较高,可能会导致胃肠不适。