张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.全盔设计用于提供全面保护,尤其在事故中对头部的防护效果显著。选择适合的全盔至关重要,过大或过小都会影响佩戴舒适度。
2.头盔重量通常在1-1.5千克之间,不同品牌和材料会有略微差异。长期佩戴过重的头盔可能导致颈部疲劳。挑选轻便但坚固的材质是关键。
3.正确的佩戴方式能够减少颈部压力。调整好头盔内衬,并确保头盔位置稳定,可以有效降低对颈椎的负担。
4.长时间骑行时,保持正确的坐姿和定期休息可以缓解颈部紧张。建议在路途较长时,适当停下活动颈部。
选用合适的头盔,并注意佩戴方法,是预防颈椎不适的重要步骤。在选择时,需要综合考虑头盔的尺寸、重量及舒适度。