马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.使用含有炉甘石、氧化锌或薄荷醇的外用药膏。这些成分具有清凉、止痒和收敛作用，可帮助缓解痱子的症状。
2.清洁皮肤，每天洗澡，保持皮肤干爽。洗澡时尽量选择温和的沐浴露，并用凉水冲洗痱子部位，以减少刺激。
3.穿宽松透气的衣物，特别是在夏季高温环境中。避免穿着紧身、厚重和不透气的衣物，以防皮肤出汗过多，导致痱子加重。
4.避免抓挠痱子部位。抓挠不仅可能引起感染，还会加重皮肤损伤。可以采用轻拍或冷敷方式缓解瘙痒。
5.保持室内环境凉爽，通过使用空调或风扇降低温度，减少出汗。适当饮水，维持体内水分平衡，有助于皮肤恢复。
若经过上述处理后痱子仍未改善，或者出现红肿、疼痛等感染症状，应及时就医。