文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.呼吸控制:唱歌需要良好的呼吸控制,而这通常依赖于横膈膜的运动。若呼吸方式不正确,如过度用力或屏住呼吸,可能会导致腹部紧张,引发疼痛。
2.发声技巧:不当的发声技巧,比如过度用力或紧绷喉咙,也可能对腹部产生压力。唱高音或长时间演唱时,特别容易出现这种情况。
3.腹部肌肉疲劳:在唱歌过程中,腹部肌肉会参与到气息的支持中。如果这些肌肉没有经过适当训练或休息不足,容易导致肌肉疲劳,从而引起疼痛。
4.消化系统因素:在消化不良或者胃部不适的情况下唱歌,也可能加重腹部不适。
适当的呼吸训练和发声练习可以帮助改善这种现象,必要时建议在专业指导下进行声乐训练。同时需要保持良好的身体状态和饮食习惯,以减少不适的发生。