吹空调受凉腰疼怎么办

病情分析：吹空调导致的受凉腰痛通常是因为冷空气刺激引起的肌肉紧张或炎症反应。可以采取以下措施缓解和治疗：

1.保持温暖：给腰部保暖，可以使用热水袋或电热毯加热，以促进血液循环并减轻肌肉紧张。

2.适度休息：避免长时间站立或坐着，保持适度的活动以增加腰部的灵活性，但也要注意不要过度运动。

3.药物处理：若疼痛较为明显，可在医生指导下服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，这些药物具有消炎镇痛作用。

4.物理治疗：可考虑进行一些温和的拉伸和锻炼，以及物理治疗如按摩、热疗等，以帮助缓解肌肉紧张。

5.调整空调温度：将空调温度调至适宜水平，一般建议室内外温差不超过5-8摄氏度，并避免冷风直接吹向身体。

6.改善姿势：注意正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一种姿势，必要时使用支撑装置如腰枕。

通过合理的自我护理和环境调整，多数因空调受凉导致的腰痛问题可得到缓解。如果症状持续或加重，应及时就医以排除其他潜在健康问题。