邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.清洁皮肤:保持皮肤的清洁是预防和处理痘痘的重要一步。每天早晚使用温和的洁面产品清洗脸部,避免使用刺激性强或油性产品。
2.局部用药:市面上有多种非处方药可用于治疗痘痘,如含有过氧化苯甲酰或水杨酸的药膏。这些成分能帮助减少炎症和细菌滋生。在使用任何新产品前,建议先在小范围内测试,以防止过敏反应。
3.不挤压痘痘:用手挤压痘痘可能导致伤口感染或留下疤痕,建议避免此行为。如果痘痘持续加重,建议咨询专业医生。
4.饮食调节:一些研究表明,饮食与痘痘的形成有一定关联。减少高糖、高脂肪食物的摄入,多吃水果、蔬菜、全谷物等健康食品,有助于改善皮肤状态。
5.压力管理和充足睡眠:长期压力和睡眠不足可能对皮肤健康产生负面影响。保持良好的作息习惯和适当的压力管理有助于减少痘痘发生。
通过合理的皮肤护理和生活习惯调整,可以有效地控制和减少长硬痘痘的出现。如发现问题持续或严重,应及时就医以获得专业指导。