吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.蚕豆是一种高蛋白质食物,每100克蚕豆中大约含有25克蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素,但摄入过多可能会增加胃肠负担,引发上火症状,如口干、口腔溃疡等。
2.烘烤过程会增加蚕豆的油脂含量,使其更具温热性质。每100克烘烤蚕豆的脂肪含量约为10克,这些额外的油脂可能导致体内热量积聚,进而引发上火。
3.蚕豆在烘烤过程中还可能加入大量的盐和香料,这些调味品进一步增强了蚕豆的温热性,过量食用容易影响身体的水分和电解质平衡。
适量食用蚕豆对于均衡饮食是有益的,但应注意控制摄入量,以避免引发上火等不适症状。