胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.体重增加:随着胎儿和母体组织的增长,孕妇体重增加,这会对下背部和骨盆带来额外压力。增加的体重导致脊椎负担加重,引发腰痛和臀部疼痛。
2.激素变化:妊娠期间分泌的松弛素等激素使韧带变得松弛,以便为分娩做好准备。这种松弛会影响骨盆的稳定性,使周围肌肉需要额外工作来支撑身体,引发不适感。
3.重心改变:随着腹部隆起,身体重心向前移动。为了保持平衡,很多孕妇会下意识地将上身后仰,从而增加腰部肌肉的紧张感,也可能导致疼痛。
4.坐骨神经痛:随着子宫的增大,可能压迫到坐骨神经,导致臀部、下肢疼痛和麻木。这种疼痛通常沿着坐骨神经的分布区域扩散,包括腰部、臀部和腿部。
5.姿势和活动模式的改变:怀孕期间,为了适应身体变化,孕妇的站立、行走和睡眠姿势可能发生变化。这些改变可能增加特定肌肉群的负担,导致疼痛和不适。
在孕期中期,良好的姿势、适度锻炼以及使用合适的孕期支撑带可能有助于缓解这些不适。同时,如果疼痛严重或持续,建议咨询医生以获得专业意见。