卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整:减少摄入容易引起胃酸分泌的食物,如咖啡、巧克力、辛辣食物、油炸以及高脂肪食物。适当增加纤维素摄入,可以帮助改善消化。
2.进餐习惯:避免在睡前2至3小时内进食,并建议少食多餐,防止过量饮食导致胃部压力增加。
3.生活习惯:戒烟和减少酒精摄入,这些因素会削弱食管下括约肌的功能,使胃酸更容易反流。同时,保持适当的体重也有助于减轻症状。
4.睡眠姿势:可将床头抬高15至20厘米,以利用重力减少夜间胃酸反流的可能。
5.药物治疗:常用药物包括质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂,它们能够有效降低胃酸分泌。必要时咨询医生以获得合适的处方。
6.定期检查:若症状持续或加重,应及时就医,进行相关检查以排除其他潜在疾病。
通过这些措施,可以有效缓解反流性食管炎导致的胸骨疼痛。如果不能通过自我管理解决,需进一步医学评估和处理。