卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食管理:避免摄入会引发胃酸反流的食物是关键。例如,减少巧克力、咖啡、酒精和辛辣食物的摄入量,这些食物可能会加重症状。同时,避免过量饮食和睡前两小时内进食,以减少胃部压力。
2.体位调整:进餐后保持直立姿势至少2-3小时,这有助于利用重力减少胃酸倒流。睡觉时抬高床头约15-20厘米,可以有效减轻夜间反流的症状。
3.药物治疗:使用抗酸剂或质子泵抑制剂(如奥美拉唑)来减少胃酸分泌,从而缓解症状。这类药物应在医生指导下使用,以避免长期使用带来的副作用。
4.生活方式改变:戒烟、控制体重和减少压力都能有助于改善反流性食管炎的症状。肥胖是该病的一个重要风险因素,通过健康的生活方式可以降低胃酸倒流的发生率。
如果经过以上措施仍不能有效缓解症状,建议咨询医疗专业人士以获得进一步的评估和治疗方案。这种症状虽然常见,但如持续存在或严重,应注意排除其他潜在的心脏疾病。