张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼部休息:长时间用眼会导致眼睛疲劳,从而引起眼花。建议每工作或学习40-50分钟后,休息5-10分钟,以减少眼部负担。
2.正确矫正:佩戴合适的眼镜或隐形眼镜至关重要。不合适的矫正可能加重眼花症状,因此定期检查视力并更新处方。
3.良好的用眼习惯:保持良好的阅读和工作姿势,确保充足且柔和的光线。同时避免在移动的交通工具上阅读或使用电子设备。
4.营养支持:饮食中应摄入足够的维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸,这些营养素有助于眼部健康。
5.专业咨询:如果眼花症状持续,应及时咨询眼科医生,以排除其他潜在的眼健康问题。
保持合理的生活方式和用眼习惯,对于缓解和预防近视眼患者的眼花问题非常重要。