张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:建议采用清淡易消化的饮食。包括煮熟的米饭、香蕉、苹果酱和吐司等,这些食物可以帮助缓解腹泻并吸收多余的水分。
2.补充液体:由于诺如病毒感染期间可能导致脱水,重要的是要保持充分的水分摄入。建议饮用水、稀释果汁或电解质溶液来补充因腹泻流失的液体和电解质。
3.益生菌:研究表明,益生菌可能有助于恢复肠道微生物平衡,从而促进肠道健康。天然酸奶或益生菌补充剂可以作为选择。
4.避免刺激性食物:咖啡、酒精、辛辣食物及高脂肪食物可能会刺激肠胃,加重腹泻症状,建议尽量避免。
5.逐步恢复正常饮食:一旦大便开始成形,可以逐渐重新引入其他食物,但仍应注意避免过于油腻或难以消化的食物。
随着时间的推移,大多数人会发现肠道功能逐渐恢复至正常状态。如果症状持续或恶化,建议咨询医务专业人员。
